Qui suis-je ?
Après 25 ans de travail dans l'industrie nucléaire, je ne m'épanouissais plus dans ma vie professionnelle. Je me suis donc consacré pleinement à mes passions que sont : le sport et la pédagogie.
Le sport, la connaissance et le dépassement de soi présents dans ma vie depuis de nombreuses années, c'est tout naturellement que je suis tourné vers la sophrologie. Comme une évidence, elle m'a aidé à dépasser tous mes obstacles.
La sophrologie m'a permis une meilleure gestion du stress en compétition tout d'abord, puis au travail. J'ai appris à mieux gérer mes émotions. J'ai développé une plus grande confiance en moi. J'ai naturellement booster mes capacités physiques et dopper mon mental.
Aujourd'hui, je partage mes connaissances et mets cette expérience aux services des autres.
A l'opposé du milieu scientifique dans lequel j'avais baigné, j'ai trouvé dans la sophrologie une approche simple, réaliste, positive et adaptée pour me renforcer et apprendre à gérer des situations qui autrefois m'empêchaient d'agir.
" Je n'ai pas changé,
la sophrologie a révélé qui j'étais... "
la sophrologie a révélé qui j'étais... "
Mon rôle
Avec vous je vais élaborer un accompagnement dont le but ne sera pas de résoudre le problème, mais de vous permettre d’atteindre l'autonomie qui vous aidera à faire face au besoin présent, et aux suivants d’une manière mieux adaptée.
La sophrologie est une expérience favorisant un processus de découverte, d'évolution et d'intégration dans lequel chacun apprend à se connaître et à mobiliser ses ressources.
Le secret de l'action, c'est de s'y mettre !
Créée en 1960 par un neuro-psychiatre espagnol, développée dans le milieu médical pour s’étendre ensuite aux domaines du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation, la sophrologie utilise une méthodologie originale, un ensemble de techniques spécifiques et une pédagogie visant à l'autonomie.
Sa pratique développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain dans un objectif d’autonomisation et d'épanouissement.
Mes différentes séances
Pourquoi ?
- Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
- Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
- Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
- S’épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
- Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
- Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
- Développer sa confiance en soi.
- Mieux dormir.
- Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
- Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
- S’épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
- Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
- Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
- Développer sa confiance en soi.
- Mieux dormir.
Le déroulé de la séance
Durée des séances : 1h (sur rendez-vous).
Fréquence : généralement hebdomadaire puis au rythme de chacun
Posture : assise, debout et allongée.
Aucune tenue particulière n’est requise.
Tarif :
50 euros la 1ère séance (durée 1h30)
45 euros les suivantes (durée 1h00)
Pourquoi ?
Découvrez un état d’introspection grâce au milieu aquatique, propice à la détente et au développement personnel, dans une piscine privée, chauffée et en toute sécurité. Le milieu aquatique décuple les effets bénéfiques de la séance de sophrologie.
Séances de Sophr'eau
Les séances se déroulent dans une piscine privée, couverte et chauffée.
Fréquence : hebdomadaire
Séances individuelles
Tarif : 55 euros la séance en individuel
Tenue : prévoir maillot de bain, bonnet de bain, serviette de bain, tongs
Fréquence : hebdomadaire
Séances individuelles
Tarif : 55 euros la séance en individuel
Tenue : prévoir maillot de bain, bonnet de bain, serviette de bain, tongs
Pourquoi ?
- Développement personnel
- Gestion du stress
- Amélioration des techniques de respiration et de relaxation
- Confiance en soi
- Gestion de la douleur
- Amélioration des performances sportives
- Etudes
- Gestion du stress
- Amélioration des techniques de respiration et de relaxation
- Confiance en soi
- Gestion de la douleur
- Amélioration des performances sportives
- Etudes
La séance collective
Organisation : 10 séances d’1h15.
Fréquence : Hebdomadaire
Groupe de 6 à 8 personnes maximum par module
Tarif : 12€ par personne
Groupe restreint de 3 à 4 personnes par module
Tarif : 15€ par personne en groupe restreint
Fréquence : Hebdomadaire
Groupe de 6 à 8 personnes maximum par module
Tarif : 12€ par personne
Groupe restreint de 3 à 4 personnes par module
Tarif : 15€ par personne en groupe restreint